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Cuando el adulto mayor camina libera endorfinas que lo benefician considerablemente durante el día. Esta actividad es excelente para el adulto mayor al ayudarle a aumentar la capacidad para captar oxigeno, disminuir la tensión arterial, disminuir las reservas de grasa del organismo y aumentar la capacidad aeróbica.

Por otro lado realizar esta actividad de forma grupal 
contribuye positivamente al estado emocional del adulto mayor; mejorando su humor, generadole sentimientos de autoestima, estimulando su iniciativa y permitiéndole compartir vivencias con gente de su misma edad.

 

 

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