Consejos para cuidar al adulto mayor

Consejos para cuidar al adulto mayor

Mantenga activo a su ser querido.

El ejercicio puede ayudar a proteger a las personas mayores de las enfermedades, incluso puede resultar en grandes beneficios de salud para aquellos que han sido sedentarios durante muchos años. La actividad física constante ayuda considerablemente a mantener al adulto mayor ocupado en cosas saludables y con excelente estado de ánimo.

Las personas mayores deben realizar 30 minutos de actividad de intensidad moderada con la mayor frecuencia posible.

Aquellos que realizan actividades más intensas donde el ritmo cardíaco es significativamente elevado y la respiración es más pesada, deben hacer ejercicio por lo menos 20 minutos al día, tres días a la semana. Los ejercicios de fortalecimiento de peso (utilizando pesas, bandas de resistencia o peso corporal) se deben realizar dos o tres veces por semana en días no consecutivos. También es necesario realizar ejercicios de flexibilidad durante al menos 10 minutos todos los días y siempre antes de realizar ejercicios de fortalecimiento.

Es natural que algunos adultos mayores no puedan hacer ejercicio de forma independiente, o con tal intensidad, en ese caso, ellos pueden beneficiarse de actividad física parcial y moderada con el apoyo y supervisión de profesionales.

Dialogue con el adulto mayor

Apoyar a los seres queridos mayores se debe asumir como un privilegio y no una obligación

Disfrute de conversaciones placenteras con el adulto mayor. Hablar creará 3 efectos positivos: los ancianos se sentirán respetables y dignos, se sentirán más conectados y entrarán en el viaje de la nostalgia y esas conversaciones familiares profundizarán el vínculo familiar.

Antes de tomar cualquier decisión relacionada con el cuidado del adulto mayor, considere la opinión de ellos. Por ejemplo, para escoger un hogar geriátrico para ellos, es indispensable visitar los posibles lugares con el adulto mayor para valorar su opinión y así escoger el lugar considerando sus expectativas y satisfacción.

Cambios en el estilo de vida

Probablemente las familias y el adulto mayor tienen diferentes estilos de vida. Los ciclos de sueño, las preferencias de alimentos, el nivel de ruido, los calendarios sociales, los intereses y las actividades pueden necesitar ajustes para garantizar una transición feliz. Si las necesidades de cuidado se vuelven pesadas, trate de disponer de un tiempo libre para las tareas de cuidado («respiro») y/o visite un hogar geriátrico con profesionales de la salud capacitados para brindar bienestar al adulto mayor.

Beneficios de un ambiente natural para el adulto mayor

Beneficios de un ambiente natural para el adulto mayor

En nuestro hogar campestre para el adulto mayor contamos con fácil acceso a espacios transitables. Tenemos un gran espacio campestre que le brinda a cada huésped el suficiente espacio sin obstáculos ni escaleras, todo en un solo nivel para garantizar que pueda caminar constantemente al aire libre sintiéndose libre y relajado mientras respira aire puro.

Sabemos que es esencial proporcionar rutas y senderos seguros rodeados de espacios verdes que benefician la salud física y mental del adulto mayor.

 

Realizar actividad física en nuestros grandes espacios verdes genera sensación de relajación, tranquilidad y satisfacciones en nuestros huéspedes.Sin duda los efectos de habitar un hogar campestre contribuyen muy positivamente a la salud mental del adulto mayor.

Diversos estudios han mostrado que la frecuencia y la cantidad de tiempo que el adulto mayor pasa en un ambiente rural esta relacionado con la sensación de bienestar mental.

Incluso mirar por la ventana hacia nuestro jardín y las hermosas montañas que nos rodean pueden contribuir a reducir el estrés y mejorar la salud cognitiva. Estos beneficios de nuestro hogar campestre pueden ser especialmente importantes para el adulto mayor, que sufre de estrés debido a situaciones adversas que ha vivido como la pérdida de un ser querido.

Las caminatas, encuentros y actividades grupales en los espacios verdes de nuestro gran hogar campestre mejoran la calidad de vida de las personas mayores al promover las relaciones sociales en un ambiente tranquilo y natural.

La soledad y el aislamiento pueden ser un problema especialmente difícil para los adultos mayores y estas interacciones sociales en un ambiente favorable pueden ayudar a aliviar parte de esta soledad.

Para las personas con movilidad limitada, los espacios naturales al aire libre de fácil acceso pueden proporcionar un salvavidas para las interacciones sociales que es posible que no se realicen en otro lugar.

La socialización es la clave para una mente sana

La socialización es la clave para una mente sana

Vincular a los adultos mayores con los jóvenes puede proporcionar ventajas para ambos grupos, el adulto mayor se siente complacido cuando se crean conexiones intergeneracionales. Estas conexiones ayudan a

  • Reducir la probabilidad de depresión en los ancianos
  • Reducir el aislamiento de los adultos mayores
  • Mantener vivas las historias familiares y la historia

En el hogar geriátrico el recuerdo, alentamos a nuestros residentes a mantenerse activos con su familia y amigos y vecinos, y trabajamos promoviendo celebraciones y actividades que les permitan socializar constantemente.

Consideramos esencial que el adulto mayor mantenga un buen nivel de socialización para garantizar su bienestar emocional. El aislamiento social es una de las principales causas de depresión en personas mayores. La socialización en cambio puede tener efectos muy positivos para el adulto mayor al hacerlo sentir amado, respetado, importante y necesarios en las actividades de los más jóvenes.

Mientras más tiempo dedique el adulto mayor a socializar o participar en actividades con otras personas, más se beneficiarán porque sentirán que hacen parte de algo especial contribuyen a su círculo social. Cualquier tipo de interacción positiva con amigos, familiares o vecinos puede ayudarnos a generar autoconfianza y satisfacción personal.

 

Para el adulto mayor es importante estar cerca de otras personas, especialmente al realizar actividades divertidas o gratificantes, lo anterior ayuda a mantener una perspectiva positiva de la vida y un estado mental saludable.Además de agregar algunos años a su vida, los beneficios de la socialización de las personas mayores pueden ayudar a desarrollar nuevas amistades, reducir el estrés, disminuir la ansiedad y la depresión, al hacerlos sentir útiles y necesarios para la sociedad.

La socialización también es un excelente mecanismo para estimular la mente del adulto mayor al requerir su concentración en conversaciones y memoria para relatar hechos pasados. En nuestro hogar para el adulto mayor cuidamos tanto del estado físico como de estado emocional del adulto mayor porque consideramos que su estado mental es tan importante como su estado físico.

Consejos para cuidar al adulto mayor

Beneficios de vivir en nuestro Hogar Geriatrico Campestre

¿Por qué los adultos mayores quieren vivir en nuestro hogar geriatrico campestre El Recuerdo?. Los adultos mayores que viven en nuestro hogar campestre manifiestan lo cómodos y tranquilos que se sienten en nuestras instalaciones bajo nuestro cuidado profesional. Algunas de las razones por las que ellos prefieres vivir en nuestro hogar campestre en lugar de estar en sus casas son:

1. Excelente alimentación completa y balanceada  Hay muchas personas mayores que están acostumbradas a vivir solas y debido a sus condiciones es posible que no se alimenten bien. En nuestro hogar para el adulto mayor, los residentes no tienen que preocuparse por la compra de comestibles o la preparación de comidas. En cambio, disfrutan de una excelente experiencia culinaria todos los días de la semana. La comida sabe bien, es variada, muy saludable y puede satisfacer necesidades dietéticas especiales. Es común que los residentes nuevos, que habían estado comiendo mal antes de mudarse, experimenten mejoras en su salud y bienestar gracias a la mejora en su alimentación.

2. Disfrutar de sus pasatiempos en comunidad Cuando el adulto mayor vive solo, es posible que no pueda participar en sus actividades y juegos  favoritos, con los que solía divertirse y mantenerse bien física y/o emocionalmente. En nuestro hogar geriatrico ofrecemos una gran cantidad de oportunidades para la diversión y recreación del adulto mayor. Esto puede incluir juegos como parques, domino, ajedrez, jenga, sesiones de lectura, baile, ejercicio dirigido, canto y poesía.

3. Sentirse seguro Los adultos mayores disfrutan de la tranquilidad que les brindan los sistemas de respuesta de emergencia que se encuentran en sus habitación. Ellos se siente cómodos caminando por el hogar campestre al encontrar todo en un mismo nivel, acompañamiento y barandas que alivian los temores de caer, lastimarse y/o quedar atrapado durante horas o incluso días, un escenario que es demasiado común para las personas mayores que viven solas. Existe un gran número de adultos mayores que viven solos en situaciones inseguras o insalubres, un hogar geriátrico atendido por profesionales de la salud como el Hogar El Recuerdo les brindaría un excelente servicio y condiciones óptimas de vida a ellos.

4. Mejores relaciones familiares y calidad de tiempo para compartir Las personas mayores a menudo se vuelven dependientes de sus hijos adultos u otros miembros cercanos de la familia para obtener ayuda de todo tipo. El cambio de roles pueden tensar las relaciones y fomentar sentimientos insanos de resentimiento e incomodidad, tanto por parte de los padres como de sus hijos. Gracias a nuestro hogar geriatrico los miembros más jóvenes de las familias se liberan del papel de cuidadores a tiempo completo y pueden asegurar que el tiempo con su ser querido mayor sea de alta calidad y significativo. Los residentes mayores se alegran de volver al papel de matriarca o patriarca familiar y, a menudo, les complace que sus hijos ya no tengan que «criar a los padres».

5. Nuevos amigos Los adultos mayores que viven solos a menudo quedan aislados, lo que no es saludable a ninguna edad. En nuestro hogar para personas mayores, fomentamos las actividades grupales y de socialización, celebramos las ocasiones especiales y nos preocupamos por crear vínculos de amistad entre los adultos mayores. Por otro lado, para aquellos que son más introvertidos somos sutiles al involucrarlos socialmente para respetar su privacidad.

6. Hermoso hogar sin estrés Mantener una casa en orden es difícil y más cuando se han desarrollado ciertas dolencias físicas que convierten tareas sencillas en actividades pesadas e incómodas. En nuestro hogar el adulto mayor puede despreocuparse al 100% de ese aspecto, nosotros nos encargamos de mantener sus habitaciones y todo el hogar en perfectas condiciones para que el solo se ocupe de disfrutar de nuestras diversas áreas sociales y deportivas en el dia y habitaciones en la noche.

7. Vencer el aburrimiento Siempre hay actividades de esparcimiento y recreación distintas para las personas mayores. En nuestro hogar somos conscientes de que todos tienen distintas habilidades, destrezas y gustos por lo que fomentamos un rango amplio de actividades como: pintar, dibujar, jugar bolos, caminar, jugar a la pelota, realizar aeróbicos, bailar, recitar poesía, leer, cantar, participar de juegos de mesa, regar las plantas para los amantes de la naturaleza etc.

Juegos de mesa para el adulto mayor

Los juegos para ancianos son excelentes maneras de ejercitar los «músculos mentales».

Jugar no es solo esencial para los niños; también puede ser una fuente importante de relajación y estimulación para el adulto mayor. Las personas mayores deben jugar con sus  amigos, familiares o compañeros, esto alimenta su imaginación, creatividad, habilidades para resolver problemas y bienestar emocional.

El juego genera alegría a la vida del adulto mayor, ayuda a aliviar el estrés y favorece la coneccion con sus sus compañeros y familiares. Las personas mayores pueden jugar solas o con una mascota, pero para obtener mayores beneficios, el juego debe involucrar al menos a otra persona y se debe realizar en dentro de una atmósfera tranquila, lejos de la sobrecarga sensorial de los dispositivos electrónicos.

El juego puede sanar heridas emocionales. Como adultos, cuando juegan juntos, están participando exactamente en los mismos patrones de comportamiento que dan forma positivamente a los cerebros de los niños. Estos mismos comportamientos lúdicos que predicen la salud emocional en los niños también pueden conducir a cambios positivos en los adultos. Si una persona emocionalmente insegura juega con un compañero seguro, por ejemplo, puede ayudar a reemplazar las creencias y conductas negativas con suposiciones y acciones positivas.

Jugar no solo ayuda a vencer el aislamiento y fomenta la socialización, también tiene beneficios cognitivos para el adulto mayor, además de esto ayuda a conservar las habilidades de memoria y agudeza mental.

En nuestro hogar utilizamos juegos de mesa como complemento excelente de diversión y ejercicio mental para el adulto mayor en áreas sociales campestres que permiten la máxima relajación y disfrute al adulto mayor.

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